Remédio para Aliviar os Sintomas da Prisão de Ventre

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Remédio caseiro para prisão de ventre ou constipação visa tratar os sintomas dessa condição fisiológica digestiva que dificulta os movimentos intestinais em razão do endurecimento das fezes, o que causa a obstrução da passagem ou a diminuição da frequência da evacuação.

o que é bom para prisão de ventre

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Sintomas da Prisão de Ventre

É bem verdade que nosso organismo consegue armazenar fezes por uma semana, mas quanto mais tempo ficam alojadas no intestino, endurecem, causam incômodo e tornam doloroso o processo de eliminação. No mínimo, é preciso defecar de três a quatro vezes por semana para ter uma atividade normal.

Os remédios naturais para prisão de ventre aliviam os principais sintomas da constipação, tais como:

  • Difícil evacuação intestinal;
  • Evacuação intestinal seca;
  • Defecação dolorosa;
  • Fezes secas e duras;
  • Ausência de movimento do intestino;
  • Esforço para defecar;
  • Dor abdominal;
  • Náuseas;
  • Vômitos;
  • Perda de peso;
  • Inchaço abdominal.

Remédio Caseiro para Prisão de Ventre

remédio caseiro para constipacão

O tratamento natural com remédios caseiros para prisão de ventre inclui o consumo frutas e vegetais ricos em fibras, grãos integrais, figo, óleo de amêndoa, psyllium e sementes de linhaça. Você também deve ingerir muita água e fazer uma dieta adequada.

A prisão de ventre pode ser tratada com determinados remédios caseiros muito fáceis de serem preparados no dia a dia, para que você possa ter uma atividade intestinal com movimentos livres e suaves, sem necessidade de fazer pressão ou força abdominal.

O que é bom para prisão de ventre?

Veja como tratar prisão de ventre com os melhores remédios caseiros:

Água

É preciso beber bastante água todos os dias, justamente pelo fato de que é essencial para o nosso organismo. Ajuda a promover as atividades metabólicas, incluindo a digestão. O acúmulo de água no estômago exerce pressão sobre a parte inferior do sistema digestivo, dilui as fezes rígidas e torna suave a movimentação interna até o intestino grosso para ser expelida com mais facilidade para fora do corpo.

Frutas

É um dos remédios caseiros mais acessível e com excelentes resultados para prisão ventre. A ingestão de frutas é muito indicada para melhorar a atividade intestinal, uma vez que o alto teor de fibras dietéticas facilita a digestão e a produção de fezes mais suaves. Você deve comer diariamente algumas frutas que são associadas a benefícios para saúde em casos de problemas de constipação como:

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  • maçã;
  • mamão;
  • melancia;
  • laranja;
  • damasco;
  • goiaba;
  • morango;
  • tâmara;
  • uvas passas;
  • pera.

Verduras e Legumes

É indicado consumo regular de legumes e vegetais como remédio caseiro para prisão de ventre, porque possem muitas fibras. Você pode comer uma grande variedade de legumes e vegetais cozidos ou crus, tais como:

  • abóbora;
  • berinjela;
  • chuchu;
  • pimentão;
  • tomate;
  • beterraba;
  • alface;
  • rúcula;
  • escarola;
  • agrião;
  • couve;
  • couve flor;
  • brócolis;
  • alcachofra.

Esses alimentos contêm uma boa quantidade de fibras que ajudam no equilíbrio e na limpeza do nosso corpo.

Grãos Integrais

A ingestão diária de grãos integrais é um poderoso tratamento natural com remédios caseiros para prisão de ventre e fácil de ser incluído no seu dia a dia. Deve ser dada preferência ao consumo de grãos integrais em substituição aos grãos polidos, para incluir, como exemplo, trigo integral e arroz integral no lugar de arroz branco e farinha de trigo. Os grãos inteiros contêm vitaminas essenciais do complexo B.

Figo

O figo é uma fruta doce com alta quantidade de fibras, por isso facilita a digestão e torna mais suave o processo de produção e eliminação das fezes. É um excelente remédio caseiro para prisão de ventre. Adicione o figo na sua dieta.

Óleo de Amêndoa

Você pode preparar um excelente remédio caseiro para prisão de ventre. Misture duas colheres de sopa de óleo de amêndoa com leite e tome diariamente à noite por três ou quatro dias para se livrar da constipação.

Psyllium

 O psyllium também é considerado um poderoso remédio caseiro para prisão de ventre devido ao alto teor de fibras alimentares. Você pode ingerir o suplemento alimentar psyllium em cápsulas, adicione na sua dieta e veja os efeitos benefícios!

Semente de Linhaça

A semente de linhaça é um fonte rica em fibras solúveis, que promovem a redução da dor e aliviam a prisão de ventre, tornando as fezes mais macias e mais fáceis de mover no interior do corpo até serem expelidas. Experimente  incluir semente de linhaça em cápsulas na sua dieta diária e sinta os benefícios desse maravilhoso remédio caseiro para prisão de ventre.

Dicas Saudáveis

Você deve comer alimentos com fibras, ingerir uma boa quantidade de líquidos para evitar o ressecamento das fezes e ir ao banheiro sempre que tiver vontade. A falta de comparecimento frequente ao banheiro pode ser um fator causador de certas complicações assintomáticas como desconforto abdominal constante, dores nas costas, inchaço e dentre outras.

A prática de exercícios físicos com regularidade também ajuda o corpo a trabalhar melhor a atividade intestinal devido à movimentação dos músculos abdominais, isso facilita a evacuação.

Se as mudanças na dieta e no estilo de vida não melhorarem sua condição, procure orientação médica. É preciso tomar muito cuidado ao usar laxantes, pois o abuso pode ocasionar outras complicações à sua saúde.

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