Remédio para Aliviar os Sintomas da Prisão de Ventre

Remédio caseiro para prisão de ventre ou constipação visa tratar os sintomas dessa condição fisiológica digestiva que dificulta os movimentos intestinais em razão do endurecimento das fezes, o que causa a obstrução da passagem ou a diminuição da frequência da evacuação.

o que é bom para prisão de ventre

Sintomas da Prisão de Ventre

É bem verdade que nosso organismo consegue armazenar fezes por uma semana, mas quanto mais tempo ficam alojadas no intestino, endurecem, causam incômodo e tornam doloroso o processo de eliminação. No mínimo, é preciso defecar de três a quatro vezes por semana para ter uma atividade normal.

Os remédios naturais para prisão de ventre aliviam os principais sintomas da constipação, tais como:

  • Difícil evacuação intestinal;
  • Evacuação intestinal seca;
  • Defecação dolorosa;
  • Fezes secas e duras;
  • Ausência de movimento do intestino;
  • Esforço para defecar;
  • Dor abdominal;
  • Náuseas;
  • Vômitos;
  • Perda de peso;
  • Inchaço abdominal.

Remédio Caseiro para Prisão de Ventre

remédio caseiro para constipacão

O tratamento natural com remédios caseiros para prisão de ventre inclui o consumo frutas e vegetais ricos em fibras, grãos integrais, figo, óleo de amêndoa, psyllium e sementes de linhaça. Você também deve ingerir muita água e fazer uma dieta adequada.

A prisão de ventre pode ser tratada com determinados remédios caseiros muito fáceis de serem preparados no dia a dia, para que você possa ter uma atividade intestinal com movimentos livres e suaves, sem necessidade de fazer pressão ou força abdominal.

O que é bom para prisão de ventre?

Veja como tratar prisão de ventre com os melhores remédios caseiros:

Água

É preciso beber bastante água todos os dias, justamente pelo fato de que é essencial para o nosso organismo. Ajuda a promover as atividades metabólicas, incluindo a digestão. O acúmulo de água no estômago exerce pressão sobre a parte inferior do sistema digestivo, dilui as fezes rígidas e torna suave a movimentação interna até o intestino grosso para ser expelida com mais facilidade para fora do corpo.

Frutas

É um dos remédios caseiros mais acessível e com excelentes resultados para prisão ventre. A ingestão de frutas é muito indicada para melhorar a atividade intestinal, uma vez que o alto teor de fibras dietéticas facilita a digestão e a produção de fezes mais suaves. Você deve comer diariamente algumas frutas que são associadas a benefícios para saúde em casos de problemas de constipação como:

  • maçã;
  • mamão;
  • melancia;
  • laranja;
  • damasco;
  • goiaba;
  • morango;
  • tâmara;
  • uvas passas;
  • pera.

Verduras e Legumes

É indicado consumo regular de legumes e vegetais como remédio caseiro para prisão de ventre, porque possem muitas fibras. Você pode comer uma grande variedade de legumes e vegetais cozidos ou crus, tais como:

  • abóbora;
  • berinjela;
  • chuchu;
  • pimentão;
  • tomate;
  • beterraba;
  • alface;
  • rúcula;
  • escarola;
  • agrião;
  • couve;
  • couve flor;
  • brócolis;
  • alcachofra.

Esses alimentos contêm uma boa quantidade de fibras que ajudam no equilíbrio e na limpeza do nosso corpo.

Grãos Integrais

A ingestão diária de grãos integrais é um poderoso tratamento natural com remédios caseiros para prisão de ventre e fácil de ser incluído no seu dia a dia. Deve ser dada preferência ao consumo de grãos integrais em substituição aos grãos polidos, para incluir, como exemplo, trigo integral e arroz integral no lugar de arroz branco e farinha de trigo. Os grãos inteiros contêm vitaminas essenciais do complexo B.

Figo

O figo é uma fruta doce com alta quantidade de fibras, por isso facilita a digestão e torna mais suave o processo de produção e eliminação das fezes. É um excelente remédio caseiro para prisão de ventre. Adicione o figo na sua dieta.

Óleo de Amêndoa

Você pode preparar um excelente remédio caseiro para prisão de ventre. Misture duas colheres de sopa de óleo de amêndoa com leite e tome diariamente à noite por três ou quatro dias para se livrar da constipação.

Psyllium

 O psyllium também é considerado um poderoso remédio caseiro para prisão de ventre devido ao alto teor de fibras alimentares. Você pode ingerir o suplemento alimentar psyllium em cápsulas, adicione na sua dieta e veja os efeitos benefícios!

Semente de Linhaça

A semente de linhaça é um fonte rica em fibras solúveis, que promovem a redução da dor e aliviam a prisão de ventre, tornando as fezes mais macias e mais fáceis de mover no interior do corpo até serem expelidas. Experimente  incluir semente de linhaça em cápsulas na sua dieta diária e sinta os benefícios desse maravilhoso remédio caseiro para prisão de ventre.

Dicas Saudáveis

Você deve comer alimentos com fibras, ingerir uma boa quantidade de líquidos para evitar o ressecamento das fezes e ir ao banheiro sempre que tiver vontade. A falta de comparecimento frequente ao banheiro pode ser um fator causador de certas complicações assintomáticas como desconforto abdominal constante, dores nas costas, inchaço e dentre outras.

A prática de exercícios físicos com regularidade também ajuda o corpo a trabalhar melhor a atividade intestinal devido à movimentação dos músculos abdominais, isso facilita a evacuação.

Se as mudanças na dieta e no estilo de vida não melhorarem sua condição, procure orientação médica. É preciso tomar muito cuidado ao usar laxantes, pois o abuso pode ocasionar outras complicações à sua saúde.