Remédio caseiro para prisão de ventre ou constipação visa tratar os sintomas dessa condição fisiológica digestiva que dificulta os movimentos intestinais em razão do endurecimento das fezes, o que causa a obstrução da passagem ou a diminuição da frequência da evacuação.
INDICE
Sintomas da Prisão de Ventre
É bem verdade que nosso organismo consegue armazenar fezes por uma semana, mas quanto mais tempo ficam alojadas no intestino, endurecem, causam incômodo e tornam doloroso o processo de eliminação. No mínimo, é preciso defecar de três a quatro vezes por semana para ter uma atividade normal.
Os remédios naturais para prisão de ventre aliviam os principais sintomas da constipação, tais como:
- Difícil evacuação intestinal;
- Evacuação intestinal seca;
- Defecação dolorosa;
- Fezes secas e duras;
- Ausência de movimento do intestino;
- Esforço para defecar;
- Dor abdominal;
- Náuseas;
- Vômitos;
- Perda de peso;
- Inchaço abdominal.
Remédio Caseiro para Prisão de Ventre
O tratamento natural com remédios caseiros para prisão de ventre inclui o consumo frutas e vegetais ricos em fibras, grãos integrais, figo, óleo de amêndoa, psyllium e sementes de linhaça. Você também deve ingerir muita água e fazer uma dieta adequada.
A prisão de ventre pode ser tratada com determinados remédios caseiros muito fáceis de serem preparados no dia a dia, para que você possa ter uma atividade intestinal com movimentos livres e suaves, sem necessidade de fazer pressão ou força abdominal.
O que é bom para prisão de ventre?
Veja como tratar prisão de ventre com os melhores remédios caseiros:
Água
É preciso beber bastante água todos os dias, justamente pelo fato de que é essencial para o nosso organismo. Ajuda a promover as atividades metabólicas, incluindo a digestão.
O acúmulo de água no estômago exerce pressão sobre a parte inferior do sistema digestivo, dilui as fezes rígidas e torna suave a movimentação interna até o intestino grosso para ser expelida com mais facilidade para fora do corpo.
Frutas
É um dos remédios caseiros mais acessível e com excelentes resultados para prisão ventre. A ingestão de frutas é muito indicada para melhorar a atividade intestinal, uma vez que o alto teor de fibras dietéticas facilita a digestão e a produção de fezes mais suaves.
Você deve comer diariamente algumas frutas que são associadas a benefícios para saúde em casos de problemas de constipação como:
- maçã;
- mamão;
- melancia;
- laranja;
- damasco;
- goiaba;
- morango;
- tâmara;
- uvas passas;
- pera.
Verduras e Legumes
É indicado consumo regular de legumes e vegetais como remédio caseiro para prisão de ventre, porque possuem muitas fibras. Você pode comer uma grande variedade de legumes e vegetais cozidos ou crus, tais como:
- abóbora;
- berinjela;
- chuchu;
- pimentão;
- tomate;
- beterraba;
- alface;
- rúcula;
- escarola;
- agrião;
- couve;
- couve flor;
- brócolis;
- alcachofra.
Esses alimentos contêm uma boa quantidade de fibras que ajudam no equilíbrio e na limpeza do nosso corpo.
Grãos Integrais
A ingestão diária de grãos integrais é um poderoso tratamento natural com remédios caseiros para prisão de ventre e fácil de ser incluído no seu dia a dia. Deve ser dada preferência ao consumo de grãos integrais em substituição aos grãos polidos, para incluir, como exemplo, trigo integral e arroz integral no lugar de arroz branco e farinha de trigo. Os grãos inteiros contêm vitaminas essenciais do complexo B.
Figo
O figo é uma fruta doce com alta quantidade de fibras, por isso facilita a digestão e torna mais suave o processo de produção e eliminação das fezes. É um excelente remédio caseiro para prisão de ventre. Adicione o figo na sua dieta.
Óleo de Amêndoa
Você pode preparar um excelente remédio caseiro para prisão de ventre. Misture duas colheres de sopa de óleo de amêndoa com leite e tome diariamente à noite por três ou quatro dias para se livrar da constipação.
Psyllium
O psyllium também é considerado um poderoso remédio caseiro para prisão de ventre devido ao alto teor de fibras alimentares. Você pode ingerir o suplemento alimentar psyllium em cápsulas, adicione na sua dieta e veja os efeitos benefícios!
Semente de Linhaça
A semente de linhaça é um fonte rica em fibras solúveis, que promovem a redução da dor e aliviam a prisão de ventre, tornando as fezes mais macias e mais fáceis de mover no interior do corpo até serem expelidas.
Experimente incluir semente de linhaça em cápsulas na sua dieta diária e sinta os benefícios desse maravilhoso remédio caseiro para prisão de ventre.
Dicas Saudáveis
Você deve comer alimentos com fibras, ingerir uma boa quantidade de líquidos para evitar o ressecamento das fezes e ir ao banheiro sempre que tiver vontade.
A falta de comparecimento frequente ao banheiro pode ser um fator causador de certas complicações assintomáticas como desconforto abdominal constante, dores nas costas, inchaço e dentre outras.
A prática de exercícios físicos com regularidade também ajuda o corpo a trabalhar melhor a atividade intestinal devido à movimentação dos músculos abdominais, isso facilita a evacuação.
Se as mudanças na dieta e no estilo de vida não melhorarem sua condição, procure orientação médica. É preciso tomar muito cuidado ao usar laxantes, pois o abuso pode ocasionar outras complicações à sua saúde.
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