Categoria: Saúde Mental

Saúde Mental

Na categoria Saúde Mental, Salve Saúde fornece informação sobre os principais transtornos mentais, como lidar com eles e como identificar os primeiros sinais.

A saúde mental inclui o nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Afeta a forma em como pensamos, sentimos e agimos quando enfrentamos a vida. Também ajuda a determinar como lidar com o estresse, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. O bem-estar emocional, psicológico e social é importante em todas as fases da vida, desde a infância até a vida adulta.

O que são as doenças mentais?

As doenças mentais são condições graves que podem afetar a maneira de pensar, o humor e o comportamento. Podem ser ocasionais ou de longa duração. Podem afetar sua capacidade de se relacionar com os outros. Os problemas mentais são comuns, muitas pessoas são diagnosticadas com um distúrbio mental em algum momento de sua vida. No entanto, há tratamentos disponíveis que podem melhorar o quadro e muitas vezes até se recuperar por completo.

Por que é importante?

A saúde mental é importante porque pode ajudá-lo a:

  • Lidar com os problemas da vida
  • Estar fisicamente saudável
  • Ter relacionamentos saudáveis
  • Ser uma contribuição para sua comunidade
  • Trabalhar de forma produtiva
  • Alcançar o seu potencial

Como posso melhorar a minha saúde mental?

Existem alguns passos que podem melhorar seu bem-estar emocional, psicológico e social. Estes passos incluem:

  • Ter uma atitude positiva
  • Manter-se em boa forma física
  • Conectar-se com os outros
  • Desenvolver um senso de significado e propósito na vida
  • Dormir o suficiente
  • Desenvolver habilidades para lidar com problemas
  • Meditar
  • Obter ajuda profissional se necessário